"Γιατί να ασχοληθώ με τον αθλητισμό; Χάσιμο χρόνου", λένε πολλοί άνθρωποι σήμερα. Όπως ξέρουμε ο αθλητισμός είναι συνδεδεμένος με τις δραστηριότητες του ανθρώπου από αρχαιοτάτων χρόνων. Βελτίωνε τη ζωή του, τον γέμιζε με υγεία και ψυχική ευεξία.
Όπως σας είχα υποσχεθεί, σας παρουσιάζω ένα πρόγραμμα διαλειμματικής άσκησης. Είναι ότι πιο απλό μπορεί να κάνει κάποιος. Προτείνεται για αρχάριους αλλά και για προχωρημένους σε περιόδους κούρασης.
Είναι γνωστό ότι η καφεΐνη διεγείρει την έκκριση της επινεφρίνης . Η επινεφρίνη σε συνδυασμό με την καφεΐνη μπορούν να επιφέρουν μυϊκή συστολή, αυξάνουν το ρυθμό διάσπασης μυϊκού
Για να δούμε λοιπόν τι "παίζει" με τις τροφές που όλος ο κόσμος υποστηρίζει πως αδυνατίζουν. Είναι αλήθεια πως έχουν αυτή τη θαυματουργή ιδιότητα (αν υπάρχουν);
Τα πλεονεκτήματα της διαλειμματικής άσκησης είναι πολλά. Σύμφωνα με έρευνες ο οργανισμός μας με αυτού του είδους άσκησης μπορεί να κάψει μέσα σε 20΄ όσες θερμίδες καίει σε 45΄ αερόβιας. Για να δούμε λοιπόν τι είναι αυτή η θαυματουργή άσκηση.
Τα τελευταία χρόνια πολλοί στρέφονται στη ωμοφαγία. Όπως δηλαδή τρέφονταν για πολλούς αιώνες πριν οι άνθρωποι. Πόσο αποτελεσματικό είναι όμως σε σχέση με το μαγείρεμα;
Μάλιστα κυρίες και κύριοι. Τα ταπεινά αυγά είναι θαυματουργά. Και θα το καταλάβετε στη συνέχεια της ανάρτησης. Είναι απαραίτητα για όλους, αθλούμενους και μη, μεγάλους και μικρούς. Και σίγουρα δεν είναι μόνο για το Πάσχα.
